dieta tłuszczowa

otóz nie. to co wczesniej napisales to jest modne w pismach kobiecych, tak samo jak dieta cud 1000 kcal i chudniecie 10kg w 2 tygodnie. pojawiały sie tez hasła ze nie nalezy nic jesc po 18 nawet jak ktos szedl spac o 24 bo sie moglo jedzenie odlozyc w tkanke tłuszczowa. tak samo z hasłem ze nalezy jesc 2 razy dziennie, malo zarcia, duzo wody i [...]

Dieta przeznaczona jest dla osób z niskim % tkanki tłuszczowej, różnice nie będą duże, ale jednak proponuję zastosować się do zaleceń i odejmować tkankę tłuszczową i dopiero liczyć. 0,46 x 2,2 ~ 1 więc ok. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-02-17 10:05:55

[...] go wyrownac lub sprowadzic do bilansu ujemnego!dlatego nitro bierz i w moim osobistym odczuciu najbardziej na miejscu bedzie odzywka typu BULK (50% bialka i 50% weglowodanow) lub tez dobry gainer z zawartoscia bialka powyzej 30 gr.musisz pamietac ze dieta to podstawa w sporcie dlaetego skup sie na niej uzupelnij niedobory i rosnij! pozdrawiam

ćwiczenia takie jak spięcia są ćwiczeniami MIĘŚNI brzucha. nie myślcie więc że działają na tkankę tłuszczową je okrywające. chcesz się podrzeźbić? dieta redukcyjna+aeroby to jedyne rozwiązanie

[...] w miare widoczne i zwolniłem z jedzeniem. Można powiedzieć że później mało jadłem, nie chciałem sie po prostu doprowadzic do takiego stanu jak wcześniej-to tyle na temat mojej przeszłości:) teraz stosuje diete staram sie dużo jeść z głową nie tak jak kiedyś i z tego co mówicie hst + dobra dieta=masa mieśniowa więc ja poczekam do końca cyklu

baquss wiec.. jak dla mnie dieta do poprawki-w 1 posilku daj wiecej jajek(zdecydowanie)// ZGODZE SIE, Z RANA WIECEJ BIALKA WSKAZANE przed snem wiecej weglowodanow(ryz albo chleb)// CHCESZ ZEBY WYLAPAL MASE TLUSZCZOWA CZY MIESNIOWA, WW NA NOC TO BARDZO SPORNA SPRAWA ALE GENERALNIE JAK JUZ TO NA PEWNO NIE Z KASZY CZY CHLEBA A Z WARZYW - ZALEZY OD [...]

wiec przed zawodami np które są w sobote robisz tak np jezeli to zawody piłkarskie jakies bardzo wazne - pon wtorek dieta srednio weglowodanowa i wysoko białkowa i tłuszczowa -sroda czwartek i piatek 3 pierwsze posiłki muszą byc weglowodanowe (oczywiscoie wegle złozone ryz kasza itp itd)malutko tłuszczu tak okolo 0.5g na kg masy ciała i [...]

no wiesz ja w ditach to ja dobry nie jestem ale plan jest dobry.. Michail ma dobre plany bo sam robie masowke co do diety .. eh.. nie widzialem jeszcze na forum wegetarianina i nie wiem czym zastapic mieso;/ aby bylo dosyc odpowiednie jedzonko ale wydaje mi sie ze dobrze kombinujesz.. wkleje ci tu artykuł jak policzyc zapotrzebowanie w gramach [...]

Z całym szacunkiem dla wiedzy moich przedmówców, po pierwsze ze względu na mój statós rodzinny i zawodowy(1miesięczny synek i praca)nie dysponuje tak dużą ilością czasu jak niektórzy na forum(kiedyś musze chociażby sypiać i trenować). Jeżeli moja wiedza jest przestarzała , to dlaczego pozostaje skuteczną, myśle że niektóre osoby patrzą na wiek a [...]

co do autora masz rajcje też jestem ENDO i schodziłem poniezej 10% nie raz, najlepiej zrobiła to dieta do 1500kcal białkowo-tłuszczowa i z ładowaniami co 1 - 2 tyg. NIetety Endo nie schudnie tak bez kłopotów zdrowotnych u mnie objawiło się to brakiem wogóle Teścia w sobie wogóle nie czułem się jak facet . Jestem sportowcem pół-profesjonalnym i [...]

a)Dieta -nisko węglowodanowa i nisko tłuszczowa b)Aeroby -ok.40 min na dzień c)Spalacz tłuszczu

nawet zebys wzial wszystke dostepne sterydy dieta to podstawa w redykcji, sterydy w malum stopniu spalaja tkanke tluszczowa tylko odwodniaja miesnie co przy niskim poziomie tluszczow daje dobra rzezbe,zrozum ze sterydy to nie wszystko bez odpowiedniej diety malo daja, szczegolnie podczas redukcji

[...] tkanki miesniowej na tluszczowa i odwrotnie.PO prostuz zaniedbales sie siedzacym treybem zycia i*****owym jedzeniem.Jesli chcesz pozbyc sie tluszczu to tylko i wylacznie dieta redukcyjna i nie wierze ze jak bys napisal ze chcesz spalic tluszcz ktos ci dal diete na mase.A co do grubasow u nich proporcje ciala sa inne wiec wydaje ci sie ze mja [...]

a co dla Ciebie wazniejsze ? ogólna masa czy krata na brzuchu ? możesz ćwiczyć smiało brzuch. tkanke tłuszczową zgubisz potem/teraz dieta redukcyjną oraz aero/hiit. Mozesz ewentualnie obciąc troche kcal, by nie zalewało Cie juz tak. Cześć/

co drugi dzień aeroby 30-45min, gainera niech je jak ma braki w diecie, dieta powinna być low-carb jeśli chce zrzucić tłuszczu ,a więc Magnum 8000 odpada bo on ma tylko 13% białka na 100g , lepiej niech kupi jakieś białko i bierze je około 3 razy dziennie,po treningu żeby ochronić mięśnie przed rozpadem , na noc i ewentualnie z rana..Spalacz przed [...]

[...] wiejski VII Posiłek 4 białka z jaj plus przed snem jabłko <== jablko przed snem sobie odpusc, moze byc gdzies w ciagu dnia Ogolnie patrzac, jakas bialkowo-tluszczowa dieta wychodzi, jedyne wegle to jablko i ten IV posilek, Napisz moze ile przyjmujesz B/T/W na kg masy ciala w kazdym posilku jest bialko (czasami jeden posilek to tylko [...]

zalezy jaka dieta, jesli np tluszczowa, to jest to bardzo istotne a wrecz zabronione

Witam Potrzebuje porady jakie odżywki kupic(niebęde nowego postu zakładał)na spalanie tłuszczu. Mój fundusz to ok 500-600 zł. Co radzicie kupic bo zastanawiałem sie nad 2 Fat Loss Pack z Trecka. Areoby i dieta -to juz mam ale co do tego?Podam ze mam wysoki BF(tkanka tłuszczowa) bo aż 36%, waga to ok.110 kg.

dieta nisko weglowodanowo tluszczowa thermal pro bialko tauryna :)

[...] mięśni ma robienie tych dziesiątków różnych ćwiczeń (chyba naleciałości tamtego działu). Widocznie masz sporą tkankę tłuszczową i dlatego wydaje ci się, że są "miękkie". Do spalenia tłuszczu to średnio lekki wysiłek, ciągły przez min 40 minut (np rowerek, bieg, skakanka). Oraz dobra dieta (więcej białka, a mniej węglowodanów).